Pierwszy Półmaraton

 

Ostatnie wolne miejsca !!! 

Decyzję podejmij po pierwszym treningu:)))))

 

UWAGA!!! Przedłużamy możliwość zapisania się do programu i dołączenia do powstałej grupy do 16 czerwca.

 

Zgłoszenia uzupełniające - najlepiej w sklepie Run Expert ul. Jagiellońska 4, Szczecin Informacje tel. 91 818 10 11.

lub można przyjść bezpośrednio na trening. 

 

 

 Przebiegnij swój pierwszy półmaraton

 

            Program przygotowany jest dla wszystkich poczatkujących i tych co jeszcze nie biegają, ale bardzo by chcieli zacząć.

 

            Celem programu jest przygotowanie się i ukończenie 34 Półmaratonu Gryfa w Szczecinie 25.08.2013.

 

            Gwarantujemy dobrą zabawę, dużo zdrowia, poznanie nowych aktywnych ludzi.

            Zapraszamy chętnych do zapoznania się z planem programu i szybkim podjęciem decyzji - zapisy do 8 czerwca.

Zapisy w Run Expert ul. Jagiellońska 4 w Szczecinie. Pn-Pt 11.00-18.00 Sob. 11.00-15.00

lub na formularzu przesłanym po wypełnieniu mailem na adres sklep@runexpert.pl

 



Ilość miejsc ograniczona.  Zaczęliśmy 02.06.2013, ale do 16.06.2013 można się jeszcze dopisać do grupy. 

 

            Informacje szczegółowe: www.runexpert.pl,

 

 

Do startu przygotują Cię: 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pod Patronatem:

 

 

 

 

Dla uczestników mamy przygotowane dwa pakiety:

 

Pakiet  Standard w ramach akcji

 

Zakup Indywidualny

 

Koszt w pakiecie (zł)

 

Koszt bez pakietu (zł)

Opłata startowa - pakiet startowy (medal, koszulka , numer startowy) w 34 Półmaratonie Gryfa - opłata organizatora

50

 

50

Techniczna Koszulka Team’owa

29

 

59

Sesje treningowe z trenerem + zalecenia  treningowe (3 m-ce/24 treningi)

100

 

400

Orthosport - konsultacja dietetyczna + zalecenia na cały okres treneingowy

0

 

100

Foto-pamiątka

20

 

50

Suma:

199

 

759

 

 

 

Pakiet Multi-plus z kontem Aquarius w MultiBanku*

 

Zakup Indywidualny

 

Koszt w pakiecie (zł)

 

Koszt bez pakietu (zł)

Opłata startowa - pakiet startowy (medal, koszulka , numer startowy) w 34 Półmaratonie Gryfa - opłata organizatora

50

 

50

Techniczna Koszulka Team’owa

29

 

59

Sesje treningowe z trenerem + plan treningowy  (3 m-ce/24 treningi)

100

 

400

Buty Treningowe o wartość 350 zł

0

 

350

Orthosport - konsultacja dietetyczna + zalecenia na cały okres treningowy

0

 

100

Foto-pamiątka

20

 

50

Suma:

199

 

1009

* Pakiet dostępny dla osób, które przed rozpoczęciem programu skorzystają z oferty konta Aquarius w MultiBanku. Szczegóły dostępne pod nr tel. 698 640 161

 

Plan Programu

  1. Cel - ukończyć półmaraton Gryfa w Szczecinie 25-go sierpnia 2013 z uśmiechem na ustach - czas mniej istotny.
  2. Zapisy chętnych do 1 czerwca 2013 (ilość miejsc ograniczona).
  3. Potwierdzenie wpłat i weryfikacja 2 czerca 2013
  4. Plan treningowy obejmuje 3 treningi tygodniowo w tym 2 sesje grupowe z trenerem.
  5. Terminy sesji treningowych z trenerem: Wt 19:00 - 20:30  ; Nd 08:30 - 10:00.
  6. Miejsce sesji treningowych: Stadion Lekkoatletyczny ul. Litewska 20 (zbiórka), oraz tereny wokół Arkonki.
  7. Trzeci trening uczestnicy wykonują samodzielnie wg. wskazań planu treningowego.
  8. Pierwszy trening 02 czerwca br (weryfikacja uczestników, wstępne testy, podział na grupy).
  9. Konsultacja Orthosport.
  10. Możliwość uczestnictwa w obozie biegowych w terminie 11-21 sierpnia w Szklarskiej Porębie (za dodatkową opłatą)

____________________________________________________________________

 

Partnerem odpowiedzialnym za treningi jest Ruchowa Akademia Zdrowia i w ramach programu zajęcia prowadził będzie:

 

Robert SzychTrener lekkiej atletyki - biegi średnie i długie. Aktualnie amator biegów maratońskich - do dziś 24 próby i wszystkie ukończone (10x Berlin, 3x New York, 2x Stockholm, Paryż, 2x Hamburg, Rotterdam, Chicago, Wolgast, Mediolan, Dębno, Łódź). Życiówka: 2:38.15 (Berlin 2002). Mistrz Polski Samorządowców - 2:51.25 (Łódź 2009).

 

____________________________________________________________________

 

Organizatorem akcji jest:

RBF SPORT S.C. Marcin Paprocki, Artur Kasprzak właściciel sklepu RUN EXPERT

ul. Spółdzielców 19 c/1, 72-006 Mierzyn

Adres kontaktowy i korespondencyjny:

Sklep Run Expert ul. Jagiellońska 4, 70-435 Szczecin

tel. 91 818 10 11, tel. 510 991 782

Organizator zastrzega sobie prawo zmiany programu w celu optymalnego dopasowania go do zebranej grupy uczestników.

Organizator nie zwraca kosztów programu przy rezygnacji uczestnika w trakcie trwania akcji. 

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij