Pierwszy Półmaraton
Ostatnie wolne miejsca !!!
Decyzję podejmij po pierwszym treningu:)))))
UWAGA!!! Przedłużamy możliwość zapisania się do programu i dołączenia do powstałej grupy do 16 czerwca.
Zgłoszenia uzupełniające - najlepiej w sklepie Run Expert ul. Jagiellońska 4, Szczecin Informacje tel. 91 818 10 11.
lub można przyjść bezpośrednio na trening.
Przebiegnij swój pierwszy półmaraton
Program przygotowany jest dla wszystkich poczatkujących i tych co jeszcze nie biegają, ale bardzo by chcieli zacząć.
Celem programu jest przygotowanie się i ukończenie 34 Półmaratonu Gryfa w Szczecinie 25.08.2013.
Gwarantujemy dobrą zabawę, dużo zdrowia, poznanie nowych aktywnych ludzi.
Zapraszamy chętnych do zapoznania się z planem programu i szybkim podjęciem decyzji - zapisy do 8 czerwca.
Zapisy w Run Expert ul. Jagiellońska 4 w Szczecinie. Pn-Pt 11.00-18.00 Sob. 11.00-15.00
lub na formularzu przesłanym po wypełnieniu mailem na adres sklep@runexpert.pl
Ilość miejsc ograniczona. Zaczęliśmy 02.06.2013, ale do 16.06.2013 można się jeszcze dopisać do grupy.
Informacje szczegółowe: www.runexpert.pl,
Do startu przygotują Cię:
Pod Patronatem:
Dla uczestników mamy przygotowane dwa pakiety:
|
Pakiet Standard w ramach akcji |
|
Zakup Indywidualny |
|
|
|
Koszt w pakiecie (zł) |
|
Koszt bez pakietu (zł) |
|
Opłata startowa - pakiet startowy (medal, koszulka , numer startowy) w 34 Półmaratonie Gryfa - opłata organizatora |
50 |
|
50 |
|
Techniczna Koszulka Team’owa |
29 |
|
59 |
|
Sesje treningowe z trenerem + zalecenia treningowe (3 m-ce/24 treningi) |
100 |
|
400 |
|
Orthosport - konsultacja dietetyczna + zalecenia na cały okres treneingowy |
0 |
|
100 |
|
Foto-pamiątka |
20 |
|
50 |
|
Suma: |
199 |
|
759 |
|
Pakiet Multi-plus z kontem Aquarius w MultiBanku* |
|
Zakup Indywidualny |
|
|
|
Koszt w pakiecie (zł) |
|
Koszt bez pakietu (zł) |
|
Opłata startowa - pakiet startowy (medal, koszulka , numer startowy) w 34 Półmaratonie Gryfa - opłata organizatora |
50 |
|
50 |
|
Techniczna Koszulka Team’owa |
29 |
|
59 |
|
Sesje treningowe z trenerem + plan treningowy (3 m-ce/24 treningi) |
100 |
|
400 |
|
Buty Treningowe o wartość 350 zł |
0 |
|
350 |
|
Orthosport - konsultacja dietetyczna + zalecenia na cały okres treningowy |
0 |
|
100 |
|
Foto-pamiątka |
20 |
|
50 |
|
Suma: |
199 |
|
1009 |
* Pakiet dostępny dla osób, które przed rozpoczęciem programu skorzystają z oferty konta Aquarius w MultiBanku. Szczegóły dostępne pod nr tel. 698 640 161
Plan Programu
- Cel - ukończyć półmaraton Gryfa w Szczecinie 25-go sierpnia 2013 z uśmiechem na ustach - czas mniej istotny.
- Zapisy chętnych do 1 czerwca 2013 (ilość miejsc ograniczona).
- Potwierdzenie wpłat i weryfikacja 2 czerca 2013
- Plan treningowy obejmuje 3 treningi tygodniowo w tym 2 sesje grupowe z trenerem.
- Terminy sesji treningowych z trenerem: Wt 19:00 - 20:30 ; Nd 08:30 - 10:00.
- Miejsce sesji treningowych: Stadion Lekkoatletyczny ul. Litewska 20 (zbiórka), oraz tereny wokół Arkonki.
- Trzeci trening uczestnicy wykonują samodzielnie wg. wskazań planu treningowego.
- Pierwszy trening 02 czerwca br (weryfikacja uczestników, wstępne testy, podział na grupy).
- Konsultacja Orthosport.
- Możliwość uczestnictwa w obozie biegowych w terminie 11-21 sierpnia w Szklarskiej Porębie (za dodatkową opłatą)
____________________________________________________________________
Partnerem odpowiedzialnym za treningi jest Ruchowa Akademia Zdrowia i w ramach programu zajęcia prowadził będzie:
Robert Szych - Trener lekkiej atletyki - biegi średnie i długie. Aktualnie amator biegów maratońskich - do dziś 24 próby i wszystkie ukończone (10x Berlin, 3x New York, 2x Stockholm, Paryż, 2x Hamburg, Rotterdam, Chicago, Wolgast, Mediolan, Dębno, Łódź). Życiówka: 2:38.15 (Berlin 2002). Mistrz Polski Samorządowców - 2:51.25 (Łódź 2009).
____________________________________________________________________
Organizatorem akcji jest:
RBF SPORT S.C. Marcin Paprocki, Artur Kasprzak właściciel sklepu RUN EXPERT
ul. Spółdzielców 19 c/1, 72-006 Mierzyn
Adres kontaktowy i korespondencyjny:
Sklep Run Expert ul. Jagiellońska 4, 70-435 Szczecin
tel. 91 818 10 11, tel. 510 991 782
Organizator zastrzega sobie prawo zmiany programu w celu optymalnego dopasowania go do zebranej grupy uczestników.
Organizator nie zwraca kosztów programu przy rezygnacji uczestnika w trakcie trwania akcji.