Darmowa dostawa od 40,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową
"Biegiem przez życie"  Jerzy Skarżyński - edycja 2020
Kliknij, aby powiększyć
Nasz bestseller
5.00/5.00Opinie (6)

"Biegiem przez życie" Jerzy Skarżyński - edycja 2020

  • Nic nie wiesz o bieganiu? Przeczytaj tę książkę - będziesz wiedział WSZYSTKO!
  • Oryginalny autograf autora GRATIS :)
70,00 zł
/ szt. brutto
Produkt w magazynie
Produkt w magazynie
30 dni na łatwy zwrot
Sprawdź, w którym sklepie obejrzysz i kupisz od ręki
"Biegiem przez życie"  Jerzy Skarżyński - edycja 2020
"Biegiem przez życie" Jerzy Skarżyński - edycja 2020
Bezpieczne zakupy
Odroczone płatności. Kup teraz, zapłać za 30 dni, jeżeli nie zwrócisz.

Kup teraz, zapłać później - 4 kroki

Przy wyborze formy płatności, wybierz PayPoPayPo - kup teraz, zapłać za 30 dni
PayPo opłaci twój rachunek w sklepie.
Na stronie PayPo sprawdż swoje dane i podaj pesel.
Po otrzymaniu zakupów decydujesz co ci pasuje, a co nie. Możesz zwrócić część albo całość zamówienia - wtedy zmniejszy się też kwota do zapłaty PayPo.
W ciągu 30 dni od zakupu płacisz PayPo za swoje zakupy bez żadnych dodatkowych kosztów. Jeśli chcesz, rozkładasz swoją płatność na raty.
Darmowa dostawa do paczkomatu

Kupujesz i dostaw�� masz gratis!

dostawy ze sklepów internetowych przy zamówieniu za 40,00 zł są za darmo.
Darmowa dostawa obejmuje dostarczenie przesyłki do paczkomatu

Do sześciu razy sztuka. Wcześniejsze wydania „Biegiem przez życie” w przystępny sposób przybliżały teorię treningu i opis różnorodnych działań biegowych i okołobiegowych, z którymi stykają się biegacze na drodze swego biegowego rozwoju. Poradnik „Trening biegowy metodą Skarżyńskiego” zawierał zaś precyzyjne opisy środków treningowych – z uwzględnieniem ich stron realizacyjnych – oraz szczegółowe plany przygotowań do maratonu, półmaratonu i na 10 km dla różnych poziomów wynikowych, ale i praktyczne porady z kręgu zachowań przed, na trasie i po zakończeniu zawodów. To wydanie łączy oba tematy, stając się poradnikiem kompletnym, swoistą „encyklopedią biegacza”, dzięki której nic co dotyczy biegów wytrzymałościowych nie będzie nikomu obce.

Autor w przystępny sposób – zrozumiały dla każdego, bez względu na wiek i dotychczasowe doświadczenia sportowe – omawia większość zagadnień związanych z rozpoczęciem i kontynuowaniem treningu biegowego.


Są w niej plany dla rozpoczynających biegową przygodę, wskazówki dotyczące zasad doboru obuwia i odzieży, techniki biegu, porady dotyczące odżywiania i wspomagania witaminowego, odpoczynku czy regeneracji oraz realizacji planów rozwoju biegowego długodystansowców: dla maratonu (9 poziomów wynikowych – od <5:00 do <2:30), półmaratonu (7 poziomów wynikowych – od <2:15 do <1:15) i 12-tygodniowe plany dla 10 km (6 poziomów wynikowych – od <60 do <35 minut).
W książce opisane są (i ponumerowane) ćwiczenia rozciągające i siłowe. Sugerowany zestaw tych ćwiczeń można obejrzeć na filmach instruktażowych zamieszczonych w zakładce Filmy Instruktażowe na internetowej stronie Autora: www.skarzynski.pl .

 

Szczegóły:

  • Waga 0.5 kg
  • Liczba stron - 384
  • Rok wydania 2020
  • Wymiary 170 x 235 mm
  • Okładka miękka

 

Rękojmia 24 miesiące
Rękojmia 24 miesiące
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.

Opinie o "Biegiem przez życie" Jerzy Skarżyński - edycja 2020

5.00
Liczba wystawionych opinii: 6
Napisz swoją opinię
Za opinię otrzymasz 25 pkt.
w naszym programie lojalnościowym.
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
Kliknij ocenę aby filtrować opinie
5/5
Polecam
2021-08-24
Rafał, Olsztynek
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Polecam! Jestem w trakcie czytania
2021-07-22
Damian, Inwałd
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
Zaufane Opinie IdoSell
4.90 / 5.00 819 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2020-01-20
Szybko i bez problemów towar zgodny z opisem. Polecam
2020-02-04
Błyskawiczna obsługa
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel