Darmowa dostawa od 50,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową
"Biegiem przez życie"  Jerzy Skarżyński - edycja 2020
Nasz bestseller

"Biegiem przez życie" Jerzy Skarżyński - edycja 2020

  • Nic nie wiesz o bieganiu? Przeczytaj tę książkę - będziesz wiedział WSZYSTKO!
  • Oryginalny autograf autora GRATIS :)
70,00 zł
brutto / szt.
Produkt w magazynie
Produkt w magazynie
30 dni na łatwy zwrot
Sprawdź, w którym sklepie obejrzysz i kupisz od ręki
"Biegiem przez życie"  Jerzy Skarżyński - edycja 2020
"Biegiem przez życie" Jerzy Skarżyński - edycja 2020
Bezpieczne zakupy
Odroczone płatności. Kup teraz, zapłać za 30 dni, jeżeli nie zwrócisz
Kup teraz, zapłać później - 4 kroki
Przy wyborze formy płatności, wybierz PayPo.PayPo - kup teraz, zapłać za 30 dni
PayPo opłaci twój rachunek w sklepie.
Na stronie PayPo sprawdź swoje dane i podaj pesel.
Po otrzymaniu zakupów decydujesz co ci pasuje, a co nie. Możesz zwrócić część albo całość zamówienia - wtedy zmniejszy się też kwota do zapłaty PayPo.
W ciągu 30 dni od zakupu płacisz PayPo za swoje zakupy bez żadnych dodatkowych kosztów. Jeśli chcesz, rozkładasz swoją płatność na raty.
Po zakupie otrzymasz 14 pkt.
Darmowa dostawa do paczkomatuWięcej informacji
Smile - dostawy ze sklepów internetowych przy zamówieniu od 50,00 zł są za darmo.
Kupujesz i dostawę masz gratis!
dostawy ze sklepów internetowych przy zamówieniu za 50,00 zł są za darmo.
Darmowa dostawa obejmuje dostarczenie przesyłki do paczkomatu

Do sześciu razy sztuka. Wcześniejsze wydania „Biegiem przez życie” w przystępny sposób przybliżały teorię treningu i opis różnorodnych działań biegowych i okołobiegowych, z którymi stykają się biegacze na drodze swego biegowego rozwoju. Poradnik „Trening biegowy metodą Skarżyńskiego” zawierał zaś precyzyjne opisy środków treningowych – z uwzględnieniem ich stron realizacyjnych – oraz szczegółowe plany przygotowań do maratonu, półmaratonu i na 10 km dla różnych poziomów wynikowych, ale i praktyczne porady z kręgu zachowań przed, na trasie i po zakończeniu zawodów. To wydanie łączy oba tematy, stając się poradnikiem kompletnym, swoistą „encyklopedią biegacza”, dzięki której nic co dotyczy biegów wytrzymałościowych nie będzie nikomu obce.

Autor w przystępny sposób – zrozumiały dla każdego, bez względu na wiek i dotychczasowe doświadczenia sportowe – omawia większość zagadnień związanych z rozpoczęciem i kontynuowaniem treningu biegowego.


Są w niej plany dla rozpoczynających biegową przygodę, wskazówki dotyczące zasad doboru obuwia i odzieży, techniki biegu, porady dotyczące odżywiania i wspomagania witaminowego, odpoczynku czy regeneracji oraz realizacji planów rozwoju biegowego długodystansowców: dla maratonu (9 poziomów wynikowych – od <5:00 do <2:30), półmaratonu (7 poziomów wynikowych – od <2:15 do <1:15) i 12-tygodniowe plany dla 10 km (6 poziomów wynikowych – od <60 do <35 minut).
W książce opisane są (i ponumerowane) ćwiczenia rozciągające i siłowe. Sugerowany zestaw tych ćwiczeń można obejrzeć na filmach instruktażowych zamieszczonych w zakładce Filmy Instruktażowe na internetowej stronie Autora: www.skarzynski.pl .

 

Szczegóły:

  • Waga 0.5 kg
  • Liczba stron - 384
  • Rok wydania 2020
  • Wymiary 170 x 235 mm
  • Okładka miękka

 

Kod producenta
9788394008727
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Rękojmia 24 miesiące
Rękojmia 24 miesiące

Opinie o "Biegiem przez życie" Jerzy Skarżyński - edycja 2020

5.00
Liczba wystawionych opinii: 11
Napisz swoją opinię
Za opinię otrzymasz 25 pkt.
w naszym programie lojalnościowym.
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
Kliknij ocenę aby filtrować opinie
5/5
Opinia potwierdzona zakupem
Zgodny z opisem
2022-07-18
Dawid, Zagórów
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Opinia potwierdzona zakupem
Brak podstawowych informacji dla tych, którzy czytają to po raz pierwszy, trzeba posiłkować się internetem.
2022-03-07
Dariusz, Mielec
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
Zaufane Opinie IdoSell
4.91 / 5.00 1001 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-08-09
Super obsługa, szybka wysyłka !
2022-07-31
Szybko i sprawnie

Dbamy o Twoją prywatność

Nasz Sklep wraz z Zaufanymi Partnerami przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie np. IP Twojego urządzenia oraz informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory www lub innych podobnych technologii.

Pliki cookies wykorzystywane są w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności, a także w celach analitycznych, marketingowych, oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań w tym także do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych) oraz do poprawnego działania strony internetowej. Warunki przechowywania lub dostępu do cookie możesz określić w Twojej przeglądarce.

Klikając „ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY” wyrażasz zgodę na stosowanie ciasteczek zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki oraz na dostosowanie treści na stronie naszego Sklepu do Twoich preferencji, a także w celach statystycznych i marketingowych, w tym do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych). Zgodę możesz wycofać w dowolnym momencie poprzez usunięcie plików cookies z przeglądarki z danego urządzenia końcowego.

Jeżeli klikniesz „NIE WYRAŻAM ZGODY” - nie będzie możliwe wejście na stronę Sklepu.

NIE WYRAŻAM ZGODY
ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY
pixel