"Biegiem przez życie" Jerzy Skarżyński - V edycja 2015

  • Nic nie wiesz o bieganiu? Przeczytaj tę książkę - będziesz wiedział WSZYSTKO!
  • Opcja zakupu z dedykacją autora na życzenie.
"Biegiem przez życie"  Jerzy Skarżyński - V edycja 2015
Kliknij, aby powiększyć
65,00 zł
/ szt. brutto
Łatwy zwrot towaru w ciągu 14 dni od zakupu bez podania przyczyny
Darmowa dostawa od 200,00 zł

Nic nie wiesz o bieganiu? Przeczytaj tę książkę - będziesz wiedział WSZYSTKO!

Najnowsze wydanie absolutnego bestselleru ostatnich lat dla biegaczy amatorów. Ksiażka zawiera porady i kompleksowe programy treningowe dla początkujących i zaawansowanych na dystansach średnich i długich. Porady zarówno dla młodych biegaczy jak i osób zaczynających i uprawiających bieganie bez względu na wiek.

Zmiany w stosunku do poprzedniego wydania:

1. Poprawione, uaktualnione i rozszerzone rozdziały Biegiem po zdrowie, Takie jest życie, Odzież i akcesoria i Teoretycznie rzecz ujmując.

2. „Rewolucja” w rozdziale Plany treningowe! Inny, w mojej ocenie dużo bardziej przejrzysty dla ludzi bez wykształcenia trenerskiego, schemat działań treningowych. Powiedz mi, ile razy w tygodniu trenujesz, a ja podpowiem ci, jak ma wyglądać twój trening! Na stronach tego rozdziału przedstawiam „maszynkę” do budowania formy biegowej dla biegaczy trenujących 3 lub 4 lub 5 lub 6 razy w tygodniu. Realizując wytyczne tych „maszynek” rozwój każdego jest pewny, a pojęcie przetrenowanie nie będzie nikomu znane z autopsji, ale… z opowiadań innych biegaczy ;) Także biegacze z kategorii wiekowej 50+(pięćdziesięciolatkowie i starsi) poznaj swoją „maszynkę”.

3. Jesteś „psiarzem”, jak ja? Przeczytaj – koniecznie – rozdział Bieganie z psem. To rozdział zawierający kilka historii „biegających z psami” – ich przygody, spostrzeżenia, porady. Materiał wsparty jest fachowymi wytycznymi biegającego weterynarza dr. Rafała Niziołka, który w warszawskiej klinice weterynaryjnej, na co dzień, zajmuje się psami różnych ras.

4. Usunąłem rozdział Po rekordy na 10 km. Na początku przyszłego roku ukaże się moja nowa książka (Trening biegowy metodą Skarżyńskiego), zawierająca całoroczne plany działań treningowych dla biegaczy  różnych dystansów: maraton, półmaraton (maraton ich nie interesuje) i 5-10 km (nie planujących rywalizacji w półmaratonie, nie mówiąc już o maratonie).

5.  Usunąłem rozdział Weterańskie bieganie, przedstawiając pięćdziesięciolatkom (i starszym) dopasowaną do ich możliwości „maszynkę” do budowania formy.

6. Zamiast dołączanej do książki płyty DVD filmy instruktażowe (po wejściu na moją stronę www.skarzynski.pl) dostępne są teraz choćby z poziomu smartfona, gdyż  umieszczone są w kanale You Tube.

7. Sporo nowych zdjęć – moich, moich podopiecznych z obozów szkoleniowych i z projektu Biegam bo Lubię…

8. Nowy design, projekt Tomka Kardyńskiego, który realizował także skład książki.

9. Wydanie 5. ma 520 stron (wydanie 4. miało 504).

 

Możliwość zakupu książki z dedykacją autora.

Pytania innych klientów
Witam. Chciałabym zapytać w jakiej cenie jest dedykacja autora? Pozdrawiam.

Dedykacja jest bezpłatna, jedynie czas realizacji zamówienia jest wydłużony o parę dni.

Gdzie mam zaznaczyć i wpisać dane osoby obdarowywanej przy zakupie książki z dedykacją? Z góry Dziękuję za odpowiedź.

Książki są oryginalnie podpisane, ale aby dodać dedykację potrzebne jest dodatkowe kilkanaście dni, ponieważ autor musi po to do nas podjechać. Jeśli chodzi o treść to można ją wpisać do uwag w zamówieniu.

Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?
Skorzystaj z formularza zapytania lub zadzwoń pod numer+48 507 708 656
Zadaj pytanie
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.

Opinie o "Biegiem przez życie" Jerzy Skarżyński - V edycja 2015

4.67
Liczba wystawionych opinii: 3
Napisz swoją opinię
Za opinię otrzymasz 25 pkt.
w naszym programie lojalnościowym.
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
Kliknij ocenę aby filtrować opinie
5/5
Wzorowa transakcja. Przyjemnym akcentem okazał się podpis autora na pierwszej stronie.
2019-01-27
Marcin, Bielsko-Biała
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Wszystko odbyło się błyskawicznie, w przyjemnej atmosferze, a sam produkt jest wysokiej jakości. Polecam gorąco i pozdrawiam djrav77
2019-01-11
Rafał, SANDOMIERZ
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 1
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
Zaufane Opinie IdoSell
4.90 / 5.00 347 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2020-01-19
Świetna obsługa! Szybki kontakt w kwestii korekty zamówienia, proklijenckie podejście na duży plus! Szybka i Tania dostawa a produkt świetnie zabezpieczony, to moje pierwsze zakupy ale na pewno nie ostatnie. Z czystym sumieniem polecam!
2020-02-11
Wszystko sprawnie i szybko.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel