Darmowa dostawa od 300,00 zł
SuperBezpieczneTM zakupy
SuperFair.Shop badge
Poradnik "Biegiem przez życie"  Jerzy Skarżyński - edycja 2020

Poradnik "Biegiem przez życie" Jerzy Skarżyński - edycja 2020

  • Nic nie wiesz o bieganiu? Przeczytaj tę książkę - będziesz wiedział WSZYSTKO!
  • Oryginalny autograf autora GRATIS :)
70,00 zł
brutto / szt.
Cena regularna / szt.
Możesz kupić także poprzez:
30 dni na łatwy zwrot
Ten produkt nie jest dostępny w sklepie stacjonarnym
Bezpieczne zakupy
Odroczone płatności. Kup teraz, zapłać za 30 dni, jeżeli nie zwrócisz
Kup teraz, zapłać później - 4 kroki
Przy wyborze formy płatności, wybierz PayPo.PayPo - kup teraz, zapłać za 30 dni
PayPo opłaci twój rachunek w sklepie.
Na stronie PayPo sprawdź swoje dane i podaj pesel.
Po otrzymaniu zakupów decydujesz co ci pasuje, a co nie. Możesz zwrócić część albo całość zamówienia - wtedy zmniejszy się też kwota do zapłaty PayPo.
W ciągu 30 dni od zakupu płacisz PayPo za swoje zakupy bez żadnych dodatkowych kosztów. Jeśli chcesz, rozkładasz swoją płatność na raty.
Po zakupie otrzymasz 14 pkt.
Produkt wyprzedany
Otrzymasz od nas powiadomienie e-mail o ponownej dostępności produktu.
Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Powyższe dane nie są używane do przesyłania newsletterów lub innych reklam. Włączając powiadomienie zgadzasz się jedynie na wysłanie jednorazowo informacji o ponownej dostępności tego produktu.
Kod producenta
9788394008727

Do sześciu razy sztuka. Wcześniejsze wydania „Biegiem przez życie” w przystępny sposób przybliżały teorię treningu i opis różnorodnych działań biegowych i okołobiegowych, z którymi stykają się biegacze na drodze swego biegowego rozwoju. Poradnik „Trening biegowy metodą Skarżyńskiego” zawierał zaś precyzyjne opisy środków treningowych – z uwzględnieniem ich stron realizacyjnych – oraz szczegółowe plany przygotowań do maratonu, półmaratonu i na 10 km dla różnych poziomów wynikowych, ale i praktyczne porady z kręgu zachowań przed, na trasie i po zakończeniu zawodów. To wydanie łączy oba tematy, stając się poradnikiem kompletnym, swoistą „encyklopedią biegacza”, dzięki której nic co dotyczy biegów wytrzymałościowych nie będzie nikomu obce.

Autor w przystępny sposób – zrozumiały dla każdego, bez względu na wiek i dotychczasowe doświadczenia sportowe – omawia większość zagadnień związanych z rozpoczęciem i kontynuowaniem treningu biegowego.


Są w niej plany dla rozpoczynających biegową przygodę, wskazówki dotyczące zasad doboru obuwia i odzieży, techniki biegu, porady dotyczące odżywiania i wspomagania witaminowego, odpoczynku czy regeneracji oraz realizacji planów rozwoju biegowego długodystansowców: dla maratonu (9 poziomów wynikowych – od <5:00 do <2:30), półmaratonu (7 poziomów wynikowych – od <2:15 do <1:15) i 12-tygodniowe plany dla 10 km (6 poziomów wynikowych – od <60 do <35 minut).
W książce opisane są (i ponumerowane) ćwiczenia rozciągające i siłowe. Sugerowany zestaw tych ćwiczeń można obejrzeć na filmach instruktażowych zamieszczonych w zakładce Filmy Instruktażowe na internetowej stronie Autora: www.skarzynski.pl .

 

Szczegóły:

  • Waga 0.5 kg
  • Liczba stron - 384
  • Rok wydania 2020
  • Wymiary 170 x 235 mm
  • Okładka miękka

 

Rękojmia 24 miesiące
Rękojmia 24 miesiące
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.

Opinie o Poradnik "Biegiem przez życie" Jerzy Skarżyński - edycja 2020

5.00
Liczba wystawionych opinii: 14
Napisz swoją opinię
Za opinię otrzymasz 25 pkt.
w naszym programie lojalnościowym.
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
Kliknij ocenę aby filtrować opinie
5/5
Opinia potwierdzona zakupem
ksiazka wydana solidnie, dobrej jakosci papier. tresc legendarna
2023-01-10
Bartłomiej, Wrocław
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
5/5
Opinia potwierdzona zakupem
Książka napisana jest w przystępny sposób i spełnia moje potrzeby na omawiany temat
2022-11-08
Andrzej, Opole
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
Zaufane Opinie IdoSell
4.91 / 5.00 1253 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2024-03-05
wszystko ok:)
2024-02-22
Super sprzedawca
pixel