Indywidualna Opieka Trenerska - 3 m-ce
- Spełnij swoje marzenie o bieganiu już dzisiaj.
- Oferta indywidualnej opieki trenerskiej w zakresie przygotowań do biegów średnich i długich przeznaczona dla amatorów biegania pragnących przygotować się do startów w sezonie.
Trener: Sebastian Wierzbicki
Trener LA II - klasy, specjalista RUN EXPERT. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Gorzowie Wielkopolskim.
Odbył staż i szkolenie pod okiem trenera Tomasza Lewandowskiego w najlepszej lekkoatletycznej grupie wyczynowej w Polsce. Specjalista ds. logistyki i organizacji. Prowadzi szkolenia z zakresu metodyki treningu. Współpracuje w ramach programu edukacji i aktywizacji z Bene Sport oraz Training Center Nautilus.
Organizator cyklu Grand Prix zBiegiemNatury Gorzów Wielkopolski, Grand Prix BiegamBoLubięLASY w Gorzowie Wielkopolskim, I Biegu o strzałę Widanta oraz największego w regionie biegu Gorzowska Nadwarciańska Dycha.
Koordynator Wojewódzkiego Ośrodka Kids Athletics w Gorzowie Wielkopolskim, trener akcji BiegamBoLubięw Gorzowie Wielkopolskim.
Rekordy życiowe Sebastiana:
- 800 m- 1:53:43
- 1000m- 2:30:06
- 1500m- 4:04:16
- 10 km- 35:21
- Półmaraton- 1:18:32
Sebastian uczestniczył w licznych kursokonferencji trenerskich poświęconych konkurencjom wytrzymałościowym m.in.: „Planowanie i programowanie treningu w konkurencjach wytrzymałościowych” organizowana przez Polski Związek Lekkiej Atletyki 2010 oraz IV Europejski Festiwal Lekkoatletyczny w Bydgoszczy 2010. Prowadził również warsztaty trenerskie podczas V Europejskiego Festiwalu Lekkoatletycznego w Bydgoszczy 2011.
Program opieki trenerskiej zawiera:
- konsultacja wstępna (ankieta)
- tygodniowe plany przesyłane mailem
- konsultacje dodatkowe drogą mailową
- analiza okresu treningowego na podstawie zapisu elektronicznego
- analiza startów kontrolnych i startu docelowego
- konsultacja telefoniczna
W celu dokładniejszej analizy wykonywanych treningów niezbędny jest sprzęt pomiarowy, taki jak pulsometr oraz posiadanie konta na jakimkolwiek portalu gdzie trener Wierzbicki mógłby śledzić Państwa postępy. W przypadku, gdy nie posiadają Państwo żadnego urządzenia pomiarowego, bądź konta na jakimkolwiek blogu biegowym typu: connect.garmin.com, runlog itp., niezbędne będzie prowadzenie własnego dzienniczka treningowego zawierającego wykonany trening, samopoczucie oraz tętno po skończeniu treningu ( mierzone metodą ręcznie przez 10 sekund).
Opinie uczestników programu pilotażowego:
- Moja współpraca z Sebastianem trwała 4 miesiące... cała opinia.
- Nazywam się Jacek i jestem anonimowym biegoholikiem. Jak każdy uzależniony nie wyobrażam sobie ... cała opinia.
Opinie o Indywidualna Opieka Trenerska - 3 m-ce
w naszym programie lojalnościowym.
