Indywidualna Opieka Trenerska - 3 m-ce

  • Spełnij swoje marzenie o bieganiu już dzisiaj.
  • Oferta indywidualnej opieki trenerskiej w zakresie przygotowań do biegów średnich i długich przeznaczona dla amatorów biegania pragnących przygotować się do startów w sezonie.
Producent: Run Expert
Kod produktu: IPT3
Płeć: Unisex
3 miesiące6 miesięcy12 miesięcy
400,00 zł
/ szt.

Darmowy zwrot

Kupuj i sprawdź spokojnie w domu. W ciągu 14 dni możesz odstąpić od umowy bez podania przyczyny.
Pokaż szczegóły
14 dni na odstąpienie od umowy
Najważniejsza jest Twoja satysfakcja z zakupów. Zamówione u nas produkty możesz zwrócić w ciągu 14 dni bez podania przyczyny.
Bez stresu i obaw
Dzięki integracji naszego sklepu z tanimi zwrotami Poczty Polskiej kupujesz bez stresu i obaw, że zwrot zakupionego towaru będzie problematyczny.
Darmowy zwrot
Przy wyborze zwrotu środków na saldo klienta, darmowa przesyłka do sklepu.

Trener: Sebastian Wierzbicki 

Trener LA II - klasy, specjalista RUN EXPERT. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w  Gorzowie Wielkopolskim.

Odbył staż i szkolenie pod okiem trenera Tomasza Lewandowskiego w najlepszej lekkoatletycznej grupie wyczynowej w Polsce. Specjalista ds. logistyki i organizacji. Prowadzi szkolenia z zakresu metodyki treningu. Współpracuje w ramach programu edukacji i aktywizacji z Bene Sport oraz Training Center Nautilus.

Organizator cyklu Grand Prix zBiegiemNatury Gorzów Wielkopolski, Grand Prix BiegamBoLubięLASY w Gorzowie Wielkopolskim, I Biegu o strzałę Widanta oraz największego w regionie biegu Gorzowska Nadwarciańska Dycha.

Koordynator Wojewódzkiego Ośrodka Kids Athletics w Gorzowie Wielkopolskim, trener akcji BiegamBoLubięw Gorzowie Wielkopolskim.

 

Rekordy życiowe Sebastiana: 

  • 800 m- 1:53:43 
  • 1000m- 2:30:06
  • 1500m- 4:04:16
  • 10 km- 35:21
  • Półmaraton- 1:18:32

Sebastian uczestniczył w licznych kursokonferencji trenerskich poświęconych konkurencjom wytrzymałościowym m.in.: „Planowanie i programowanie treningu w konkurencjach wytrzymałościowych” organizowana przez Polski Związek Lekkiej Atletyki 2010 oraz IV Europejski Festiwal Lekkoatletyczny w Bydgoszczy 2010. Prowadził również warsztaty trenerskie podczas V Europejskiego Festiwalu Lekkoatletycznego w Bydgoszczy 2011.

 

Program opieki trenerskiej zawiera:

 

  • konsultacja wstępna (ankieta)
  • tygodniowe plany przesyłane mailem
  • konsultacje dodatkowe drogą mailową
  • analiza okresu treningowego na podstawie zapisu elektronicznego
  • analiza startów kontrolnych i startu docelowego
  • konsultacja telefoniczna

 

 

W celu dokładniejszej analizy wykonywanych treningów niezbędny jest sprzęt pomiarowy, taki jak pulsometr oraz posiadanie konta na jakimkolwiek portalu gdzie trener Wierzbicki mógłby śledzić Państwa postępy. W przypadku, gdy nie posiadają Państwo żadnego urządzenia pomiarowego, bądź konta na jakimkolwiek blogu biegowym typu: connect.garmin.com, runlog itp., niezbędne będzie prowadzenie własnego dzienniczka treningowego zawierającego wykonany trening, samopoczucie oraz tętno po skończeniu treningu ( mierzone metodą ręcznie przez 10 sekund).

Opinie uczestników programu pilotażowego:

- Moja współpraca z Sebastianem trwała 4 miesiące... cała opinia.

- Nazywam się Jacek i jestem anonimowym biegoholikiem. Jak każdy uzależniony nie wyobrażam sobie ... cała opinia.

Parametry techniczne:
Płeć:
Unisex
Zapytaj o produkt

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.

Pola oznaczone gwiazdką są wymagane
Opinie naszych klientów
5/5
Krzysztof, Jastrzębie - Zdrój
Polecam! Szczególnie osobom, które trenując na podręcznikowych czy internetowych "gotowcach" doszły do momentu zatrzymania progresji wyników. W moim przypadku okazało się, że trenowałem zbyt intensywnie, a dotychczasowe wyniki (39min na 10km) można osiągnąć trenując o wiele lżej. Realizując indywidualny plan treningowy czerpię również o wiele więcej frajdy z biegania. Wcześniej "spinałem" się na każdym starcie, a teraz wiem, że starty kontrolne mogą być wykorzystywane w różny sposób - nie zawsze walka o życiówkę lecz zawsze walka o wykonanie założonego (wcale nie łatwego) planu.
5/5
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel